Unfallverhütung im Haushalt für Senioren

Seinen Lebensabend in den eigenen vier Wänden zu verbringen, macht das Leben vieler Senioren lebenswerter. Doch um dies lange genießen zu können, ist es wichtig, Stolper- oder Sturzgefahren zu minimieren. Wenn die Unfallverhütung im Haushalt nicht funktioniert, kann die Lebensqualität durch Verletzungen oder gar Pflegebedürftigkeit langanhaltend eingeschränkt werden. Daher sollten so viele Maßnahmen wie möglich ergriffen werden, Unfälle im Haushalt zu vermeiden.

Warum sind Stürze im Alter so häufig?

Mit zunehmendem Alter lassen die Hör- und Sehfähigkeit nach. Zudem verschlechtert sich durch Muskelabbau die körperliche Stabilität. Schwindel und Gleichgewichtsstörungen infolge von Erkrankungen oder Nebenwirkungen von Medikamenten können dazu führen, dass Gefahren nicht frühzeitig erkannt oder unterschätzt werden. Deshalb ist auch die Sensibilisierung für Unfallverhütung im Haushalt ein Teil der Sturzprävention.

Durch Sturzprophylaxe Unfälle im Haushalt vermeiden

Ein Erhalt der körperlichen Fitness ist der erste Schritt zur Sturzprävention. Gut ausgebildete Muskeln schützen sowohl Knochen als auch Gelenke und helfen, sich bei einem Sturz besser abfangen oder abstützen zu können. Regelmäßige Fitness, gezieltes Muskelaufbautraining und Gleichgewichtsübungen, sowie Ballsportarten, die die Reaktionsfähigkeit verbessern, sind wertvolle Maßnahmen zur Sturzprävention.

Tipps zur Unfallverhütung im Haushalt

Einfache, aber effektive Maßnahmen können das Unfallrisiko im Haushalt erheblich senken:

• Rutschhemmende Hausschuhe und Fußmatten: Achten Sie auf rutschfeste Sohlen bei Hausschuhen oder verwenden Sie Socken mit Gumminoppen. Fußmatten sollten rutschfest und dünn sein, damit man nicht darüber stolpert.
• Beleuchtung: Bewegungsmelder im Eingangs- und Vorzimmerbereich sorgen für automatische Beleuchtung. Lichtschalter an Treppenaufgang und -ende verhindern das Suchen im Dunkeln.
• Teppiche und Bodenbeläge: Vermeiden Sie dicke Teppiche oder sichern Sie sie mit doppelseitigem Klebeband. Teppichfliesen und Markierungen an Treppenstufen erhöhen die Sicherheit.
• Kabelsalat vermeiden: Die Kabel von Elektrogeräten sollten entlang der Wände verlegt und mit Kabelkanälen gesichert werden.
• Türschwellen: Zur Sturzprophylaxe sollten Türschwellen beseitigt oder farblich hervorgehoben werden.

Durch häusliche Ordnung Stürzen vorbeugen

Besonders in den Nachtstunden ist es zur Unfallverhütung im Haushalt wichtig, dass keine Gegenstände auf dem Boden liegen. Eine gedämpfte Beleuchtung, zum Beispiel auch mit Bewegungsmeldern erleichtert das nächtliche Aufstehen und den sicheren Gang zur Toilette oder zum Kühlschrank.

Sichere Badezimmergestaltung

Das Badezimmer birgt erhebliche Risiken für Stürze. Hier einige Maßnahmen zur Sturzprophylaxe:

• Wasserlachen sofort aufwischen.
• Antirutschbeläge auf Fliesen, in der Dusche und Badewanne.
• Haltegriffe und Sitzgelegenheiten in Dusche und Badewanne.
• Bade- und WC-Türen sollten nach außen hin geöffnet werden können.
• Erhöhte WC-Sitze erleichtern das Hinsetzen und Aufstehen.
• Rutschfeste Badematten und Gummimatten mit Saugnäpfen.

Sturzprävention bei der Hausarbeit

Senioren sollten feste, flache und geschlossene Schuhe tragen. Putzutensilien sollten so abgestellt werden, dass sie keine Stolperfallen darstellen. Leitern sollten sicher stehen und über griffige, breite Trittflächen verfügen.

Sicherer Garten und Balkon

Um Stürze im Garten oder auf dem Balkon zu vermeiden, sollten Gehwege regelmäßig von Laub befreit und gut beleuchtet sein. Senioren sollten Schattenplätze nutzen, regelmäßige Pausen bei der Gartenarbeit einlegen und genügend Wasser trinken. Gartenmöbel sollten standsicher und ohne Rollen sein.

Hausnotruf von HelpPhone für mehr Sicherheit

Durch all diese gezielten Maßnahmen und ständige Aufmerksamkeit können Senioren ihre Unabhängigkeit und Lebensqualität in den eigenen vier Wänden erhalten und Risiken von Unfällen im Haushalt und Garten vermeiden. Aber sollte die Unfallverhütung im Haushalt einmal nicht ausreichend gewesen sein und es kommt doch zu einem Sturz, kann der Hausnotruf das entscheidende Hilfsmittel sein, um der verunfallten Person so schnell wie möglich effiziente und vor allem professionelle Hilfe zukommen zu lassen. Damit kann man sogar einen Notruf absetzen, ohne zu sprechen.

Informieren Sie sich noch heute über die Möglichkeiten des Hausnotrufs von HelpPhone und kontaktieren Sie unseren Support, um sich beraten zu lassen.